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主题 : 论坛精彩论文选刊(十三)
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0  发表于: 2015-08-13  

论坛精彩论文选刊(十三)




脊柱亚健康病与康复养生
王华兰
河南中医学院

一、脊柱亚健康病
     (一)什么是脊柱亚健康病
     (二)、脊柱亚健康的成因
     (三)脊柱亚健康常见的症状
二、脊柱与中西医学的关系
     (一)脊柱的功能 
     (二)解剖学与脊柱的关系
     (三)脊柱源病的因素
     (四)脊柱源亚健康病 
三、脊柱推拿养生使人体健康长寿
    (一)脊柱推拿治疗亚健康
    (二)脊柱养生 持之以恒
   近年来,人们越来越关注脊柱亚健康病﹙又称亚健康状态﹚,亚健康状态是上世纪的一种新的医学概念, 是指人们体检各项指标大多正常,但是在身体上出现这样或那样不适的感觉,如记忆力减退、注意力不集中、精神不振、经常为自己的健康担心情绪不稳定、压抑感、闷、气短、肌肉酸疼等最为普遍, 这种亚
健康状态已经逐步威胁人类的健康。
  一、脊柱亚健康病
(一)什么是脊柱亚健康病 
         脊柱亚健康是指身体介于健康与疾病之间的一种生理功能低下状态;是由于各种原因导致脊柱稳定性失调、椎间关节的轻度移位刺激、压迫其周围神经、血管、脊髓等,出现的一系列的症候群。 
   在现今科学飞速发展的时代, 快节奏、高效率的工作、巨大的心理压力、不良的生活习惯,使脊柱亚健康的人群逐年增加,处于此状态的人群多表现为慢性疲劳性综合症。如颈肩部僵硬疼痛,腰背酸痛疲劳困倦、头昏脑胀、失眠多梦、烦躁易怒、心悸胸闷、虚弱感、压抑感等一系列脊柱亚健康病综合症。 
   脊柱亚健康状态实质上是人体自身代偿能力的一个重要体现,然而因自身代偿能力有限,这种亚健康状态若得不到及时的防治,进一步发展就会逐渐出现临床症状,影像学诊断有异常表现,如脊柱侧弯、颈、腰椎病、自主神经紊乱等。最终导致脊柱相关疾病的发生,如颈椎病、胸椎小关节紊乱、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等。
   世界卫生组织(WHO)对健康的标准是:健康不仅是没有疾病和虚弱,而是身体、心理和社会适应处于完好状态。据该组织(WHO)的一项全球性调查表明:真正健康的人仅占5%,患有疾病的人占20%,而75%的人处于亚健康状态 ,形势十分严峻。
  中医学对健康的定义为:“春秋皆度百岁,而动作不衰”,“能行与神俱,而尽终天年”。也就是说形体与精神和谐,长命活到百岁,行动和各种功能正常,到老不衰。
不完全统计各类人群处于亚健康状态:
1. 中年人群70% 
2.少年群体46.9%
  3.老年群体50.8%
  4. 白领阶层79%
  尤以公务员、教师、科技人员、演艺人员、出租车司机为高发人群。
(2) 、脊柱亚健康的成因
  脊柱亚健康病﹙状态﹚的原因尚不十分明确, 近年来在对脊柱亚健康状态的研究过程中发现,由脊柱病变引发的各系统“脊柱相关疾病”(或称“脊柱源性疾病”)已有70余种,脊柱损害乃多病之源或百病之源。脊柱源病涉及从出生到老年的各个年龄阶段。所以脊柱健康必须“从娃娃抓起”,且贯穿于人生的各个阶段,这样才能进一步提高全民族的素质和健康水平。
 1、退行性病变
       促进脊柱亚健康状态的主要因素是退行性病变包括结构的改变及功能衰退等,如不良的生活习惯,枕头过高过低,咽部的炎症病变等、可影响颈椎正常生理及寰枢关节,长期服用激素导致骨质疏松,椎体强度下降,影响脊柱的稳定等等,这些都是造成脊柱退行性病变的主要因素。
2、内劳外伤
      内外伤及劳损,长时间的一个姿势,超过了人的生理承受限度,可引起肌腱、椎间盘等软组织损伤,从而产生症状。进一步发展产生积累性损伤, 最终形成脊柱病。房事过度、生活无序最易引起各种疾病。人的精气如油,神如火,火太旺,则油易干;神太用,则精髓气血易衰。只有一张一弛,动静结合,劳逸结合,才能避免内劳外伤而引发各种亚健康疾患。
2、内劳外伤
       内外伤及劳损,长时间的一个姿势,超过了人的生理承受限度,可引起肌腱、椎间盘等软组织损伤,从而产生症状。进一步发展产生积累性损伤,最终形成脊柱病。房事过度、生活无序最易引起各种疾病。人的精气如油,神如火,火太旺,则油易干;神太用,则精髓气血易衰。只有一张一弛,动静结合,劳逸结合,才能避免内劳外伤而引发各种亚健康疾患。 
4、营养不全  
     现代人饮食往往热量过高,营养素不全,加之食品中人工添加剂过多,人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺,形成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多,使机体的代谢功能紊乱,造成脊柱亚健康状态退行性病变。
5、高楼、空调 
     高层建筑林立,房间封闭,四季使用空调,空气中的负氧离子浓度较低,使血液中氧浓度降低,组织细胞对氧的利用降低,影响组织细胞正常的生
理功能。由于空调的温度过低,极易造成肌肉痉挛,脊柱内外平衡失调产生亚健康症状。 
6、逆时而作  
     人体在进化过程中形成了固有的生命运动规律----即“生物钟”,她维持着生命运动过程、气血运行和新陈代谢的规律。逆时而作,就会破坏这种规律,影响人体正常的新陈代谢。
 7、练体无章 
         生命在于运动,生命也在于静养。人体在生命运动过程中有很多共性,但是也存在着个体差异。因此,练体强身应该是个体性很强的学问。每个人在不同时期,身体的客观情况都处在动态变化之中。如练体无章、练体不当,必然会损坏人体的健康。 
8、六淫七情 
         六淫:风、寒、暑、湿、燥、火是四季气候变化中的六种表现,简称六气。 “六气淫盛”,简称“六淫。
  七情:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。过喜伤心,暴怒伤肝,忧思伤脾,过悲伤肺,惊恐伤肾。
 总之,六淫、七情过之都可形成亚健康状态。
 引发亚健康状态的原因是多方面的,归结起来,它是身体、心理和社会三方面的不良因素共同作用的结果。具体到每个人,其亚健康状态的诱因又有明显的个体差异,但不良的生活习惯是较为普遍的诱因,其简单概括为:快节奏、高效率的工作,巨大的心理压力,不良的生活习惯及各类环境污染等,使机体营养失调,代谢紊乱,免疫力和适应能力下降,均可导致亚健康,进一步发展形成脊柱亚健康病。 
(3) 脊柱亚健康常见的症状 
(1)头痛、头晕、颈肩僵硬、腰背酸痛、四   肢肌肉痛、关节疼痛等.
(2)失眠、多梦、睡不解乏、节律紊乱等.
(3)记忆力下降、注意力不集中、烦躁易怒、心悸、气短、心情紧张、忧郁等.
(4)时有低热、经常感冒、淋巴结肿大、食欲不振、性欲低下等.
(5)反复或持续的慢性疲劳,乏力、困倦等。
    从许多脊柱亚健康症状来看,其发展过程是很危险的,绝对不可忽视。特别是临床上常见的疼痛症,如果长期存在得不到缓解和治疗,其对人体侵蚀破坏的程度会在不知不觉中逐渐扩大,最终会缩短人的生命进程,引发脊柱源疾病,心脑血管等多种疾病。如失眠、高血压、中风、心肌梗塞等,严重者可造成瘫痪和死亡。
这种亚健康状态就好象人站在悬崖边沿,进一步就会掉进万丈深渊,可以说亚健康状态是潜在的病根,如果长期得不到治疗和调整就会形成许多疾病的诱因,极易造成恶性病变,后果不堪设想 。
80年代,日本曾有报道:“过劳死”现象,并引起日本各界和医学界的高度重视。所谓“过劳死”是一种未老先衰、猝然死亡的生命现象;多是由于压力、紧张及生活规律失调,长期睡眠不足,身体超负荷运转,疲劳过度,导致肌体免疫功能丧失,内脏严重衰竭,致使一些人年纪轻轻就突然暴死。  
相关调查表明头昏头痛、肢体麻木、疲乏无力、胸痛胸闷、心慌气短,及失眠等是其前驱症状。这种现象中年人占很大比例。
在现今社会里,40岁左右的中年人,正是家庭的支柱,单位的脊梁,是事业成功的颠峰时刻。如果整天被疾病困绕,甚至未留功名身先死,那将会对家庭和社会打击太大了。所以我们要面对现实,从现在就要开始保护脊柱,学会养生。懂得养生之道,身体就会强壮,不懂的保护脊柱,不懂养生之道,则会很快衰老。明代医学家张景岳曾说:“古人与中年左右,当大为修理一番,则再振根基,尚余强半”。 
在现今社会里,40岁左右的中年人,正是家庭的支柱,单位的脊梁,是事业成功的颠峰时刻。如果整天被疾病困绕,甚至未留功名身先死,那将会对家庭和社会打击太大了。所以我们要面对现实,从现在就要开始保护脊柱,学会养生。懂得养生之道,身体就会强壮,不懂的保护脊柱,不懂养生之道,则会很快衰老。明代医学家张景岳曾说:“古人与中年左右,当大为修理一番,则再振根基,尚余强半”。 
2、 脊柱与中西医学的关系
(一)脊柱的功能 
        脊柱位于背部中央,是人体的“支柱”和“栋梁”。它由颈、胸、腰椎共24块脊椎骨及一块骶骨和一块尾骨组成。脊柱又是人体的主干,四肢与头颅均直接或间接地附着在脊柱上,任何部分的负重,受冲击或压迫,其外力均可传达到脊柱。
脊柱是由刚度较大的椎骨和连接椎骨的椎问盘及诸多韧带所组成的联合体。从脊柱发出的有31对脊神经和内脏神经都与脊髓相联,这些神经调节全身脏腑器官的功能和肢体的运动。
脊柱的功能
  1、构成人体的基本支架,保持形体,支持体重。
  2、支撑并保证人体在生理范围内的自由度正常运动。
  3、容纳、保护脊髓,使其成为连结大脑与身体各部的通道和枢纽。
  4、容纳、保护胸、腹、盆腔藏器,并支配和影响其功能活动。 
可见脊柱它内连五脏六腑,外接四肢百骸。脊髓更是连接大脑的信息枢纽和指挥全身的“第二生命中枢”。因此,脊柱及其周围软组织的结构和功能正常与否,对人的生命与健康关系极大,决不可等闲视之。在临床上,由于脊柱特殊的解剖结构与脊柱及其相关疾病的发生有着密切关系
脊柱病涉及从出生到老年的各个年龄阶段。脊柱健康必须“从娃娃抓起”,且贯穿于人生的各个阶段!这样才能进一步提高全民族的素质和健康水平。
脊柱相关疾病学说认为,许多疾病的发生是由于脊柱的结构与力学平衡遭到破坏,导致了神经系统功能失调,进而影响到所支配的脏器和组织的功能。要使其恢复正常,就要对人体结构,尤其是脊柱的结构进行调整。
用手法对脊柱实施复位矫正及特殊的推拿治疗,恢复其力学平衡,解除对神经血管的压迫和刺激,从而达到治疗疾病之目的,这就是目前国内外兴起的“整脊疗法”。(也称“治脊疗法”、“按脊疗法”、“手技疗法”等)。除手法以外,近年来,国内外还出现了“牵引治脊床”、“电脑治脊床”、“治脊椅”等相应的治疗器械。
(2) 解剖学与脊柱的关系
   解剖学上,植物神经分为交感神经和副交感神经两大类,它们共同支配内脏、血管和腺体。交感神经由相应脊髓节段的侧角细胞发出节前纤维,沿脊神经前根通过椎间孔。
  交感神经链由交感神经节和节前纤维组成,交感神经的节前纤维进入交感神经干后,可在某一个交感节内交换神经元,然后再发出节后纤维。节后纤维的分布途径有三方面:
1、发出灰交通支返回脊神经并伴随脊神经走行分布到相应的肢体
2 、缠绕在血管上随血管走行分布
3、直接分布到内脏
  内脏的副交感神经主要来自迷走神经的分支,交感神经与副交感神经共同维持内脏器官的正常功能。所以,当椎间关节发生移位,椎间孔变窄或椎间盘突出、骨质增生等病理因素压迫刺激脊神经根时,同样也会压迫刺激或牵拉交感神经(或副交感神经),引起植物神经功能紊乱,因而受植物神经支配的有关脏器就会产生相应的临床症状。但由于刺激的程度不同,植物神经的交通支又比较多,所以,其症状的节段性也就不一定十分典型,不一定有恒定的节段性症状。  
(3) 脊柱源病的因素
1、西医学认为:
      脊柱周围软组织损伤、劳损或椎间盘退变→脊柱失稳→椎间小关节移位,是脊柱相关疾病发生的主要病理基础。一般情况下,活动度大的颈椎、腰椎移位的幅度也较大;活动度较小的胸椎及骶髂关节则移位较小,习惯上可称之为微小移位或半脱位 。
椎间关节移位后,将造成下列病理改变及临床症状:
    ﹙1﹚椎间孔前后径及椎管矢状径缩短
   ﹙2﹚横突孔相对变窄
   ﹙3﹚椎管相对变窄
   ﹙4﹚神经根受到突出的椎间盘、变窄的椎间孔等压迫和刺激,产生无菌性炎症,血运受阻,传导功能障碍,导致腰腿部疼痛、麻木或运动障碍、反射异常。
  ﹙5﹚椎动脉供血不足。尤其环枢关节移位更易造成椎动脉第三段的扭曲、牵拉、压迫,极易引起椎动脉供血不足而发生眩晕及其它一系列临床症状。
  ﹙6﹚当脊髓受到狭窄椎管的骨性压迫或脊髓前动脉受压而致血运障碍时,可以出现相应的临床症状。
  ﹙7﹚交感神经受到压迫、刺激或牵拉等均可引起肢体功能紊乱及内脏植物神经功能紊乱。
  大量临床资料与实验研究证实,现已有70余种疾病的发生与脊柱力学平衡失调(失稳)有关。由于外伤、劳损、感染、风寒湿邪侵袭等(外因),均可引起脊柱及周围软组织损伤。由于无菌性炎症的结果导致软组织痉挛、挛缩、疤痕、粘连,使正常的力学平衡关系遭到破坏,进而使椎间关节错位,脊椎失稳;加上机体自身代谢紊乱,内分泌改变,退行性变等因素,以致引起椎间突出,骨质增生,韧带钙化等,导致解剖结构的破坏和紊乱。 
脊柱是人体的中轴和“大梁”, 脊柱的前倾、后凸、侧弯、旋转、椎体增生,压缩、小关节错位、椎间盘突出,椎管狭窄等一系列病理改变均可使相应节段的脊神经及脊柱前方的交感神经(节)受到刺激、牵拉、压迫或移位,同时相应的血管也受到牵拉或压迫,从而导致相关节段神经血管所支配的肢体或内脏器官功能失调及代谢障碍,于是引起一系列复杂的临床症状。 
脊柱源病不仅直接引发常见的运动系统颈肩腰腿痛,而且涉及到呼吸、消化、循环、泌尿、生殖、神经、内分泌等各个系统,形成了横跨内、外、妇、儿、神经、五官、内分泌等多个学科——脊柱相关疾病学。                       
近年来,我国学者对颈性视力障碍,颈性血压异常(颈性高血压、低血压),颈性心律失常,颈性腹泻等多种疾病进行了研究,也取得了可喜的成绩,并采用治脊手法,取得了较为满意的临床疗效。
2、中医学认为
 中医认为脊柱分布在人体正中,为督脉所在,是督脉经过之处,起于包中,出于会阴,沿身体后正中线上行,经项入脑到巅顶,领一身之阳经与五脏六腑相连,故《黄帝内经》曰:督脉乃“阳脉之海”。督脉是通行元气的载体和脏腑经脉主控系统,是联络脏腑,协调表里,敷布精神,平衡阴阳的中心路线。督脉通,诸脉皆通。只有经脉气血畅通,人体才得健康。
督脉气盛,能司其联络功能,原气得布,神气得用,脏腑间协调一致,则机体适应环境,对邪气有强大的抵抗力,青春长驻;督脉气衰,精、神失布,则阴阳失衡,易于得病衰老。因此五脏六腑许多疾病的发生乃至生命无不与督脉之盛衰密切相关,是以调督脉强盛不衰,发挥经络的网络作用,始终保持机体内环境的稳定是健康长寿的根本保证。 
(4) 脊柱源亚健康病
1、脊柱亚健康颈椎病
颈椎上段移位(C1-2):以头面、五官、心脏和脑部血管神经症状为主,如头痛、眩晕、声嘶、失眠、视力下降、耳鸣、心悸、血压升高、窦性心动过速等。如高血压应重点调整颈椎(C1-2) 。
颈椎下段移位(C3--6):以颈、肩、背,上肢疼痛麻木和功能障碍为主,并可出现血压下降、心动过缓、胃炎、溃疡病等症状。
颈下段上胸段移位(C7--T3):以心血管系统植物神经功能紊乱和肋间神经痛为主,如心房纤颤、低血压、心律失常、急躁易怒及肩胛部疼痛、左上胸部疼痛等。
应重点调整此段(C7--T3)。
2、 脊柱亚健康胸椎病 
  胸椎上中段(T2一T6)移位:以呼吸系统植物神经功能紊乱和胸壁痛为主,如哮喘,慢性支气管炎,胸壁痛,乳房痛,呃逆,胸闷等。 
应重点调整此段(T2一T6)
  胸椎中段(T6一T9)移位:以消化系统功能紊乱为主,如:胃痛,胃胀,胃炎、溃疡病,食欲不振,肝区痛,胆囊炎,胆石症,上腹饱胀等。
应重点调整此段(T6一T9)
   胸椎下段(T9一T12)移位:以消化泌尿生殖系统功能紊乱为主,如:胃痛,肝区痛,胰腺炎,糖尿病,腹胀及睾丸炎,子宫炎,卵巢炎,肾炎,排尿异常,尿路结石等。 
应重点调整此段T9一T12
3、 脊柱亚健康腰骶椎病 
   腰椎(L1一L5)移位:以腰腿痛和生殖系统功能障碍为主,如:腰痛,大腿前侧痛,下肢疼痛、麻木,痛经、月经不调,遗精、男性性功能低下、阳痿等。
骶椎(L5一S1)移位:以泌尿生殖系统功能紊乱为主,如:排尿异常,前列腺炎等。 
骶髂关节右侧微小移位或半脱位:副交感神经紧张为主,如:肝、胆、胃肠功能低下,消瘦,腹泻,妇科疾患等。
   骶器关节左侧微小移位或半脱位:交感神经紧张为主,如心、肺功能低下,肥胖,便秘、易患感冒等。
骶髂关节双侧微小移位或半脱位:偏食,体重变化,便秘或腹泻交替,并有左、右单侧移位症状。
3、 脊柱推拿养生使人体健康长寿

(一)脊柱推拿治疗亚健康
     中医认为,引起脊柱亚健康状态的主要原因是人体脏腑气血功能失调,气滞血淤所致。治当以调节脏腑功能为先。
    脊柱推拿治疗亚健康是凭借术者的双手作用于人体脊柱,在生理活动的范围内整复错位的脊椎,打通督脉,补充能量(热),以达到治疗目的。 
在人体亚健康防治中,通过手法,摇其筋骨,动其骨节,松解粘连,疏通筋脉。达到通调气血,平衡阴阳,振奋全身之阳气,(消除无菌之炎症)扶正祛邪,增强人体自身的抗病能力。同时调节脏腑功能,恢复脏腑组织协调统一的生理状态,中断其恶性循环,治愈和控制病情,达到彻底摆脱亚健康的目的。
(2) 脊柱养生 持之以恒
  生命在于运动,脊柱亚健康状态的改善与运动是分不开的。中医气功里面有很多行之有效的保健脊柱的锻炼方法,如八段锦,太极拳是具有代表性,八段锦至今已有八百年的历史,以中医理论为依据,通过疏通经络、调节脏腑阴阳气血来调整人体机能。
八段锦歌诀
   两手托天理三焦,左右开弓似射雕。
   调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧。
   摇头摆尾去心火,背后七颠百病消。
   攒拳怒目增气力,两手攀足固肾腰。
    通过练习均可以加强脏腑功能,增强体质,从而纠正亚健康状态,经过长期的实践表明,八段锦,太极拳是一套行之有效的锻炼方法,可以做为调理亚健康状态的一个好的功法。
   推拿是一种自然疗法,茫茫医界,大浪淘沙。随着社会的发展,人们生活水平的提高,人类对非药物、无创伤的自然疗法将更加偏爱。 
   总之,脊柱推拿可以引起机体反映,改善生理、病理状况,加速新陈代谢,缓解疼痛,消除疲劳,恢复和增加体力,增进人体健康,起到养生保健,益寿延年的作用,保证你以充沛的体力和精神去适应社会、享受人生。关爱脊柱就是关爱健康























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