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主题 : 中医保健
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yingying
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0  发表于: 2017-01-22  

中医保健

中医保健所追求的境界就是平衡。寒者热之,热者寒之。以致中和。寒就要让
热,热就要寒,结就要散,逸就要劳,劳就要逸。天地就各得其所,万物便生长发育。中医保健就是通过各种方法达到这一理想状态就是致中和。中医用精气学说、阴阳学说和五行学说,这三大来自中国古典哲学的理论,来具体解释生命的秘密,使人体达到与周围环境相互适应,达到天人合一的境界,中国古典名著《黄帝内经》为这方面的专著
第一、睡觉是中医保健第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长。
第二、畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。
第三、适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。
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